Limbo Net Namoro on-line Quebrando suas crenças limitantes.

Quebrando suas crenças limitantes.



Vamos explorar esta pequena ideia:
Você não é suas crenças.
Encarar sua cabeça é algo que levará seu crescimento interior a um nível totalmente novo. Aqui vamos nos.
Agora, todos nós carregamos um monte de adjetivos em nossa cabeça que nós gostamos de prefixar com a palavra «eu».
Eu sou preguiçoso. Eu sou inteligente. Eu sou individualista. Eu não sou bom o suficiente. Estou estou ótimo. Eu sou tímido.

Então, há nossas visões sobre o mundo e as pessoas nele:
Eu acredito que o mundo é um lugar difícil. Eu acredito que as mulheres são frias. Eu acredito que as pessoas estão cuidando. Eu acredito que Nicole Kidman é uma alienígena.

Cada um de nós carrega uma combinação única destes em nossa mente. E cada um de nós pensa que cada crença é um pequeno quebra-cabeça que, quando unido a outras peças, compõe toda a identidade do eu – o eu.
Deixe-me desafiar essa realidade para você.
Muitas de suas crenças – sobre você e o mundo – estão relacionadas à dor. Ou, mais precisamente, eles são uma forma de o cérebro se proteger da dor.

Então, em suma, é assim que as crenças são construídas:
1. Nós nos machucamos. 2. Nós sentimos dor. 3. Buscamos maneiras de evitar a dor novamente.

4. Desenvolvemos mecanismos de enfrentamento. 5. IDENTIFIAMOS com eles. 6. Nós os aceitamos como «eu».
E isso é basicamente como ficamos.
Mecanismos de enfrentamento são coisas fascinantes. Eles são absolutamente essenciais para nossa sobrevivência porque nos impedem de repetir uma experiência estressante. No entanto, ao fazer isso, eles nos limitam e impedem nosso crescimento.
O desafio, então, é ultrapassar seus limites de uma maneira segura e confortável. Dissolver os limites onde eles estão agora e redesenhá-los em algum lugar muito mais longe.

Deixe-me descrever alguns mecanismos de enfrentamento que vejo surgir com mais frequência para indivíduos envolvidos nesse tipo de trabalho. Veja se você consegue identificar um casal em si mesmo.

É um exercício útil porque revela essas crenças pelo que elas são – coisas que você aprendeu ao longo do caminho como uma maneira de lidar com a dor – em vez de parte integral e fixa de você.
Depois de reconhecê-los como tal, você pode passar a eliminá-los, deixá-los ir e substituí-los por crenças muito mais poderosas. Qual será o tópico do meu próximo post.

Aqui vamos nos:
1. Aponte Inibição – reduzindo visões para o que parece mais viável.
Este é muito familiar para mim. Quando eu estava no 9º ano, eu tinha uma queda por uma garota extremamente fofa chamada Cindy. Eu até escrevi uma carta para ela dizendo isso.

Ela escreveu de volta dizendo que não me via “desse jeito”. Daquele dia em diante, minha realidade era “garotas muito fofas não gostam de mim”.

Resignei-me a pedir, e namorar, meninas bastante simples que eu achava que estavam na minha “liga” por um bom tempo depois disso.
A razão é que a razão de eu ter tido sucesso com garotas comuns não tinha nada a ver com ligas. Eu acreditava que eu era bom o suficiente para estar com eles, então eu estava confiante e carismática em torno deles o suficiente para eles me acharem atraente.

Mas sempre que me deparava com uma garota que eu achava que estava em alguma faixa de percepção mais alta (uma garota na qual eu estava realmente interessada), eu entraria em colapso.

A coisa é, os suportes só existiam na minha própria cabeça. Eu os criei e tive que passar por cima deles.
No final do dia, todas as garotas são apenas isso – garotas. Seres físicos femininos que respondem em um nível visceral ao Homem.
2. Evitar – mentalmente ou fisicamente, evitando algo que cause sofrimento.
Este é o mais comum de todos. Está no centro da ansiedade de abordagem. Você foi expulso uma vez. Me senti mal. Seu cérebro não quer se sentir assim novamente.

Então você evita fazer isso de novo. Você pode até mesmo remover a ideia de abordar garotas do seu conceito de realidade.

A evitação é a razão pela qual simplesmente se aproximar e explodir vez após vez, na esperança de construir “pele grossa” não funciona. Se você receber um técnico que está apenas jogando você em sets com essa intenção, diga a ele onde colocá-lo.
Enquanto você estiver condicionando a APROXIMAÇÃO = DOR, sua ansiedade persistirá.

Então, evitar é lidar com não ter que lidar. Quando sentimentos de desconforto aparecem, encontramos maneiras de não experimentá-los. Não se aproximar da garota é a saída.

Tornar-se um “viciado em seminários” ou um “guru da poltrona” é outra forma de evitar. Nós adiamos a aproximação das mulheres até amanhã, esperando que algum novo conhecimento nos torne mais resistentes a seus testes. Não vai!
3. Compensação – compensar uma fraqueza em uma área, ganhando força em outra.

É uma maneira de contrabalançar um sentimento de inferioridade em uma área com um sentimento de superioridade em outra.

Este bebê está no centro da validação externa. O «se eu ganhar dinheiro suficiente para comprar este carro brilhante, as meninas estarão em cima de mim» mentalidade.

Funciona de uma maneira diferente também, quando as pessoas cuja vida pessoal é péssima dizem “bem, pelo menos eu sou bem sucedido nos negócios”. Às vezes as pessoas levam isso ao extremo e se convencem de que criaram esse desequilíbrio de propósito:

«Não tenho tempo para mulheres / meninas são uma perda de tempo». Este é um exemplo de ressignificação emTrabalhar de forma desanimadora, onde a situação de pobreza se torna uma fonte de orgulho.

4. Fantasia – escapando da realidade para um mundo de possibilidades.
Você já sonhou em seduzir uma mulher atraente que cruzou seu caminho? ‘Nuff disse.

5. Formação de reação – evitando algo tomando uma direção polar oposta.
Este é brilhante. Basicamente, você sente um desejo de fazer ou dizer algo, mas efetivamente faz o oposto disso.
«Eu odeio mulheres! Eles são vadias », podem realmente significar

“Eu desejo mulheres e quero estar com elas, mas admitir isso significa também admitir para mim e para os outros que estou muito ansioso para abordá-las, então vou expressar uma opinião que faz com que eu fique aqui e a observe de nos bastidores um autêntico.

Espero que agora você esteja começando a ver que muito do que nos identificamos – ou seja, o que carregamos em nossas cabeças com um prefixo «I» – é uma coleção de ferramentas que nosso cérebro aprendeu ao longo do caminho para lidar com o mundo.

Coisa semelhante acontece com a nossa visão do mundo em si.
Podemos pensar que o mundo é um lugar agradável, ou frio, ou cheio de pessoas egoístas, ou criaturas amorosas, ou klingons, ou qualquer outra coisa. Mas tais visões também têm um começo em algum lugar – e um propósito. Mais sobre isso também na próxima parte deste post.
Até lá, quero que você pense nisso:
Quem é Você?

Talvez você seja seu corpo! Bem, você sente seu corpo através dos seus cinco sentidos. Você toca, cheira, sente e assim por diante. Portanto, você sabe que está lá.

Mas você também sabe que você não é apenas seu corpo, porque há algo – sua mente – que experimenta seu corpo através dos sentidos.
Além disso, seu corpo perde, morre e se renova a cada dia. O corpo que você terá em 10 anos será quase totalmente diferente do corpo que você tem agora.
No entanto, você ainda será você. Então você não é seu corpo. Pelo contrário, você sabe que você tem um corpo.
Agora, o que é isso VOCÊ que tem esse corpo? Sua mente? Bem, o que é uma mente? A coleção de suas crenças, memórias, experiências, sensações e assim por diante.

Mas acabamos de ver que você também pode examinar suas crenças, assim como você pode examinar seu corpo. Há uma parte de você que apenas fez uma pequena viagem dentro de sua mente e escaneou seus mecanismos de enfrentamento, crenças, memórias, experiências e assim por diante, conforme descrevi.

Então, há algo que experimenta sua mente. E acabamos de ver que as crenças têm um começo e, por definição, podem ter um fim. No entanto, você ainda será você.

Portanto, você não é sua mente. Em vez disso, você tem uma mente.
Então, o que você é, você está em um nível mais alto de processamento do que a mente (e a coleção de crenças) que você tem.
Então quem és tu?
Steven
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